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Nerea Arce · Psicóloga en Valencia Comprender lo que te ocurre y aprender qué hacer con ello

Terapia cognitivo-conductual para niños, adolescentes, adultos y parejas, y orientación a madres y padres. Un espacio seguro, cercano y libre de juicios, en Valencia y online.

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  • Presencial en Valencia
  • Sesiones online
  • Enfoque basado en la evidencia
Emblema de Psicosann
Blasco Ibáñez, ValenciaPresencial y online

Psicosann

Un espacio de atención psicológica orientado al cuidado de la salud mental y el bienestar emocional.

  • Terapia Cognitivo-Conductual

    Trabajamos desde la orientación de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), con un enfoque basado en la evidencia científica y en constante actualización, incorporando los avances y conocimientos actuales de la psicología.

  • Atención individualizada

    Entendemos que cada persona es única y que sus circunstancias, experiencias y necesidades también lo son. Por ello, ofrecemos una atención individualizada, adaptando la intervención psicológica a las características y objetivos de cada paciente.

  • Un espacio seguro

    Nuestro propósito es proporcionar un espacio seguro, cercano y libre de juicios, en el que comprender las dificultades, adquirir herramientas y desarrollar recursos que favorezcan el bienestar emocional y la calidad de vida.

¿A quién acompaño?

Atención psicológica adaptada a cada etapa de la vida.

Nerea Arce, psicóloga de Psicosann
Nerea Arce Psicóloga · Nº col. CV20431

Sobre mí

Mi forma de entender la psicología

Entiendo la psicología como una herramienta para comprender nuestro comportamiento, nuestras emociones y la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Considero que acudir a terapia es un proceso de conocimiento y aprendizaje, en el que poder detenernos, comprender qué nos está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar aquellas situaciones que nos generan malestar.

Mi forma de trabajar parte de una idea fundamental: cada persona es diferente y, por tanto, cada proceso terapéutico también debe serlo. No existen soluciones universales ni estrategias que funcionen de la misma manera para todo el mundo. Por eso, considero imprescindible conocer la historia, las circunstancias y las necesidades de cada persona antes de plantear una intervención.

Trabajo desde la orientación cognitivo-conductual, con una base científica y en constante actualización. Mi objetivo es que la terapia no se limite únicamente a hablar sobre aquello que nos preocupa, sino que también permita comprender los mecanismos que están influyendo en nuestro malestar y adquirir herramientas que podamos trasladar a nuestra vida cotidiana.

Entiendo la relación terapéutica como un trabajo conjunto, basado en la confianza, el respeto y la colaboración. Un espacio en el que poder expresarse con libertad, sin juicios y respetando los tiempos de cada persona.

Porque comprender lo que nos ocurre es importante, pero también lo es aprender qué podemos hacer con ello.

Mis principios

Lo que guía mi trabajo

  1. Basada en la evidencia científica

    Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, utilizando intervenciones fundamentadas en la investigación científica y manteniendo una actualización profesional continua.

  2. Atención individualizada

    Cada persona tiene una historia y unas necesidades, características y objetivos terapéuticos propios.

  3. Cercanía y confianza

    La relación terapéutica es una parte fundamental del proceso. Busco ofrecer un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

  4. Herramientas para el día a día

    La terapia también implica aprender, practicar y desarrollar estrategias que permitan afrontar las dificultades fuera de consulta.

Trayectoria

Formación y experiencia

  • Grado en Psicología

    Universitat de València

  • Máster Universitario en Psicología General Sanitaria

    Universidad CEU Cardenal Herrera

  • Experiencia profesional

    Clínica ISD Puerto de Sagunto y Marc Pastor Psicología

  • Formación continua

    Actualización profesional constante en intervenciones basadas en la evidencia.

  • Psicóloga colegiada

    Nº de colegiada CV20431

  • Idiomas

    Castellano y valenciano

Servicios

¿En qué puedo ayudarte?

Cada proceso se adapta a la etapa evolutiva, las características y las necesidades de cada persona.

Niños, adolescentes y adultos

Psicoterapia individual

Dirigida a niños, adolescentes y personas adultas que estén atravesando dificultades emocionales, personales, conductuales o interpersonales.

El proceso psicológico se adapta a la etapa evolutiva, las características y las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta su contexto personal, familiar, social y emocional.

A través de la evaluación y la intervención psicológica, trabajamos para comprender las dificultades, identificar los factores que pueden estar influyendo en ellas y desarrollar estrategias que permitan afrontarlas de una manera más adaptativa.

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Áreas de intervención

  • Ansiedad y estrés

    Preocupaciones excesivas, miedo, inseguridad, crisis de ansiedad, ansiedad social, dificultades para gestionar el estrés y trastornos de ansiedad específicos (TOC, trastorno de pánico, TAG, etc.).

  • Estado de ánimo

    Tristeza persistente, desmotivación, sintomatología depresiva y dificultades para la regulación emocional.

  • Autoestima y autoconcepto

    Inseguridad, autocrítica, perfeccionismo, autoexigencia, comparación social y necesidad de aprobación.

  • Gestión emocional

    Identificación, comprensión y regulación de las emociones.

  • Dificultades interpersonales

    Problemas de comunicación, conflictos, establecimiento de límites, habilidades sociales y asertividad.

  • Dificultades conductuales

    Problemas de conducta, impulsividad, dificultades de autocontrol y adquisición de habilidades adaptativas.

  • Procesos de adaptación y cambios vitales

    Duelo, separación, cambios familiares, dificultades académicas y otras situaciones que puedan generar malestar psicológico.

A partir de los 6 años

Psicoterapia infantil

La psicoterapia infantil está dirigida a niños y niñas a partir de los 6 años que presentan dificultades emocionales, conductuales, sociales o relacionadas con su desarrollo y adaptación al entorno.

Durante la infancia pueden aparecer dificultades para identificar y expresar las emociones, gestionar la frustración, adaptarse a determinados cambios o relacionarse con los demás. En ocasiones, estas dificultades se manifiestan a través de comportamientos que generan preocupación tanto en los propios niños como en sus familias.

La intervención psicológica es adaptada a la edad, al nivel de desarrollo y a las características individuales de cada niño o niña. Se utilizan recursos y actividades adaptados a su etapa evolutiva, como juegos, cuentos, materiales manipulativos, dibujos y otras herramientas que facilitan la comprensión y expresión emocional.

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Áreas de intervención

  • Identificación y regulación emocional

    Reconocer, comprender y expresar emociones.

  • Gestión del enfado y la frustración

    Aprender a manejar situaciones que generan malestar, rabia o dificultades de autocontrol.

  • Miedos infantiles

    Miedo a la oscuridad, a dormir solos, a separarse de las figuras de referencia o a determinadas situaciones.

  • Ansiedad infantil

    Preocupaciones excesivas, inseguridad y dificultades para afrontar situaciones cotidianas.

  • Dificultades conductuales

    Impulsividad, problemas de autocontrol y conductas desadaptativas.

  • Habilidades sociales

    Dificultad para relacionarse, resolver conflictos o desenvolverse en diferentes contextos.

  • Autoestima y seguridad personal

    Confianza en uno mismo, autoconcepto y reconocimiento de las propias capacidades.

  • Adaptación a cambios vitales

    Separaciones familiares, cambios escolares, duelo y otras situaciones que puedan afectar al bienestar emocional.

La intervención contempla la participación de la familia cuando resulta necesario, favoreciendo la coordinación entre el trabajo realizado en consulta y el entorno cotidiano del niño o la niña.

Familias

Orientación psicológica a madres y padres

La orientación psicológica para madres y padres está dirigida a familias que desean adquirir herramientas y estrategias para acompañar el desarrollo emocional y conductual de sus hijos e hijas.

La crianza puede plantear situaciones que generan dudas, preocupación o dificultades en el día a día. En ocasiones, las familias necesitan comprender determinados comportamientos infantiles y aprender cómo responder ante ellos de una manera adecuada y adaptada a las necesidades de sus hijos.

A través de las sesiones de orientación, trabajamos conjuntamente para identificar las dificultades, comprender qué factores pueden estar influyendo en ellas y proporcionar estrategias prácticas que puedan aplicarse en el entorno familiar.

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¿Qué podemos trabajar?

  • Establecimiento de hábitos y rutinas
  • Establecimiento de límites y normas
  • Refuerzo de conductas positivas
  • Gestión de rabietas y enfados
  • Miedos infantiles
  • Autonomía e independencia
  • Gestión de conductas difíciles
  • Comunicación familiar
  • Acompañamiento emocional

El objetivo es proporcionar a las familias conocimientos y herramientas prácticas, basadas en la evidencia científica, que les permitan afrontar las dificultades cotidianas con mayor seguridad y favorecer un entorno familiar positivo y adecuado para el desarrollo de sus hijos.

Parejas

Psicoterapia de pareja

La terapia psicológica de pareja está dirigida a aquellas parejas que experimentan dificultades en su relación y desean comprender, abordar y mejorar su dinámica relacional.

Las relaciones atraviesan diferentes etapas y pueden aparecer conflictos, dificultades de comunicación o situaciones que generan distanciamiento y malestar emocional. La terapia ofrece un espacio profesional en el que ambas personas pueden expresar sus necesidades, comprender los patrones de interacción y trabajar conjuntamente en la búsqueda de alternativas.

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¿Qué podemos trabajar?

  • Dificultades de comunicación y expresión emocional
  • Conflictos recurrentes y problemas en la resolución de desacuerdos
  • Distanciamiento emocional y dificultad en la conexión afectiva
  • Celos, desconfianza e inseguridades
  • Dificultades relacionadas con la convivencia
  • Diferencias en las expectativas y necesidades de cada miembro
  • Problemas en la intimidad y vida afectiva
  • Cambios vitales que afectan a la relación
  • Toma de decisiones sobre la continuidad de la relación

Modalidades de atención

Atención presencial

Avenida de Blasco Ibáñez, Pasaje Doctor Bartual Moret 4D, bajo. 46010 Valencia.

Cómo llegar

Atención online

Desde donde estés, a través de un enlace que recibirás por correo electrónico unos minutos antes de la sesión.

Solicitar sesión online

El espacio

Conoce el espacio

“Un espacio diseñado para ofrecer comodidad, privacidad y tranquilidad, donde poder hablar con libertad y sentirse escuchado.”

  • 01Zona de atención psicológica

  • 02Espacio de trabajo

  • 03Detalles decorativos

  • 04Materiales de trabajo infantil

  • 05Ambiente general de la consulta

Primera sesión

¿Cómo es la primera sesión?

Dar el primer paso para acudir a terapia puede generar dudas, incertidumbre o incluso cierto nerviosismo. Es completamente normal, especialmente cuando es la primera vez que acudes a un psicólogo.

La primera sesión es un espacio para conocernos, empezar a comprender qué está sucediendo y explorar aquello que te ha llevado a buscar ayuda.

No necesitas preparar nada especial ni saber exactamente cómo explicar lo que te ocurre. Podemos ir construyéndolo poco a poco, respetando tus tiempos y facilitando que te sientas cómodo durante el encuentro.

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¿Qué trabajaremos en esta primera sesión?

  1. Nos conocemos

    Comenzaremos creando un espacio de confianza en el que puedas explicarme qué te ha llevado a consultar, qué te preocupa y cómo te estás sintiendo. No es necesario que tengas todas las respuestas ni que sepas por dónde empezar.

  2. Exploramos tu situación

    A través de una conversación, iremos conociendo tu situación actual, las dificultades que estás experimentando y aquellos aspectos de tu historia personal que puedan ayudarnos a comprender mejor lo que sucede.

  3. Comprendemos qué está sucediendo

    Comenzaremos a identificar los factores que pueden estar influyendo en tu malestar, cómo se manifiesta en tu día a día y de qué manera está afectando a las diferentes áreas de tu vida.

  4. Establecemos los primeros objetivos

    Pondremos en común qué te gustaría conseguir con la terapia y qué aspectos consideramos prioritarios para empezar a trabajar.

¿Y después de la primera sesión?

Las primeras sesiones nos permitirán profundizar en la evaluación psicológica y obtener una comprensión más completa de las dificultades. A partir de ahí, iremos definiendo el plan de intervención y las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades.

La terapia es un proceso de colaboración: iremos trabajando conjuntamente, revisando los avances y adaptando el camino según tu evolución.

Preguntas frecuentes

Resolvemos tus dudas

Estas son algunas de las preguntas más habituales antes de empezar terapia. Si tienes cualquier otra duda, escríbeme y te responderé lo antes posible.

¿Tengo que preparar algo antes de acudir?

No necesitas preparar nada. Si lo deseas, puedes pensar qué te gustaría trabajar o qué situaciones te han llevado a buscar ayuda, pero no es imprescindible.

¿Tengo que contar cosas que no quiero compartir?

No. El proceso se desarrolla respetando tus tiempos y tu comodidad. Puedes expresar tus dudas y decidir cómo y cuándo abordar determinados temas.

¿La primera sesión es diferente a las siguientes?

Generalmente, las primeras sesiones están más centradas en la evaluación y comprensión de la situación. Posteriormente, se va desarrollando la intervención de acuerdo con los objetivos establecidos.

¿Cuánto dura la sesión?

La duración de la sesión suele ser de entre 50 y 60 minutos.

¿Cada cuánto tiempo debo acudir?

No hay un número de sesiones establecido: depende del objetivo de trabajo y de las necesidades de cada persona. Por norma general, al principio nos vemos una vez a la semana y vamos distanciando las sesiones progresivamente.

¿Puedo hacer terapia online?

Claro. Solamente necesitaré tu correo electrónico y te enviaré el enlace unos minutos antes de iniciar la sesión.

¿Qué ocurre si necesito cancelar la sesión?

Si necesitas cancelar la sesión, lo ideal es que lo hagas con 24 horas de antelación para poder reorganizar las sesiones previas y posteriores. Si no se avisa con antelación, salvo causa de fuerza mayor, la sesión se cobrará.

¿Cómo se desarrolla la terapia de pareja?

En primer lugar, os conozco a los dos en conjunto; posteriormente, os veo en sesiones individuales. Así vamos viendo cuál es la demanda conjunta y cuál la individual, de forma que podamos trabajar en ambas vertientes.

Contacto

Da el primer paso

Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme, enviarme un correo o rellenar el formulario. Te responderé lo antes posible para resolver tus dudas o concertar una primera sesión.

Escríbeme

Rellena el formulario y me pondré en contacto contigo.

Indica al menos un email o un teléfono para poder responderte.

Modalidad

No es necesario que des detalles: con unas líneas es suficiente.

Responsable: Nerea Arce (Psicosann). Finalidad: responder a tu solicitud de información o cita. Legitimación: tu consentimiento. Destinatarios: no se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. Derechos: acceso, rectificación, supresión y demás derechos, escribiendo a psicosann.psicologia@gmail.com. Más información en la Política de privacidad.

Cómo llegar

Avenida de Blasco Ibáñez
Pasaje Doctor Bartual Moret 4D, bajo
46010 Valencia
  • MetroFacultats – Manuel Broseta (líneas 3 y 9), a unos 7 minutos a pie.
  • Autobús EMTParadas Blasco Ibáñez – Almela i Vives y Blasco Ibáñez – Gascó Oliag, a 1–2 minutos a pie.
  • AccesoConsulta situada en planta baja.
  • HorarioAtención con cita previa. Consulta disponibilidad por WhatsApp o por teléfono.
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